有个弟子向他的师父诉苦，说自己的心总是很沉重，不欢喜什么、又有什么事不舒服等等，半小时过去了，师父一言不发，始终安静地听着。
等到他快讲完的时候，师父说：“我先出去一趟，等我回来，我们再继续说。”然后拿了一张白纸，让他托着跪在佛像前。其实这位师父没有别的事，而是去休息了。
于是徒弟老老实实托着一张薄薄的白纸跪在佛前。十分钟过去了，他觉得有点儿撑不住了；二十分钟过去了，他觉得自己很辛苦；三十分钟过去了，这时他觉得这张白纸已不是一张，而是变成了上千张上万张白纸，重若千钧。
这时师父出来了，慈祥地问他：“感觉如何？”
他说：“师父呀，这纸怎么这么重？我快晕倒了。”
师父说：“如果很重，你为什么不把它放下呢？其实，一张纸很轻，可是你如果一直不把它放下的话，它就会变得越来越重。”
我们的念头虽无形无相，也没有重量，可是如果你执着于它，不知道放下的话，它就会像这张纸一样，越来越沉重。
徒弟拿着这张纸是因为他的师父要求他这样做，可是我们呢，没有人要求你拿起你的执着，没有人不让你放下，那你为什么不放下？
但世上的人往往就是难以放下，一点小事就萦绕于心，越想越烦恼，以至食不甘味，夜不能眠，搞得自己神情憔悴、身形消瘦；有的钻入牛角尖拔不出来，甚至走了极端，做出伤人损己的蠢事，造下难以消弥的罪业。象媒体报导的，受了老师批评就想不开自杀的学生，一言不和就伤人害命的案例，这些都是将一张纸执著成一座山，不是把自己压垮就是嗔心爆发。
世间万有都是无常变化的，一张纸可执著成一座山，一座山压下，如果不执，也可化为浮云，关键就在于执与不执之间。明白道理不等于践行，我们不但从根本上明白我执的过患，还要时时自我警醒，随时自我检查，在日常行持中付诸实践，先做到不在乎，最后习惯成自然，自然无执。
编辑：尉朗
本文仅代表作者的个人学佛知见和受用感悟，只有恭闻当今住世佛陀的法音，修学《极圣解脱大手印》、《藉心经说真谛》、《学佛》和《什么叫修行》，才是最正确、快捷的成就之道。
诸恶莫作，众善奉行，严守五戒，行持十善，常念礼拜南无观世音菩萨！！！，恭敬念诵《般若波罗密多心经》、《观世音菩萨普门品》、《六字大明咒》、《大悲咒》，增益福慧，健康长寿，平安吉祥！
