健康长寿不但是人们挂在口头的美好祝愿，也是真心想追求的目标，古有秦始皇求长生不老而不得，今有各类打着延年益寿名号的保健品，各种养生方、养生法更是多不胜数，有的对改善身体状况多少有所帮助，但要说这些能增长寿命却没有先例。其实延年益寿并非不可能，不需要吃什么灵丹妙药，每个人都可实行。
有一个十二岁的男孩被父母送到寺庙出家。这个男孩长到十六岁时，师父给他十五天假，要他回家看父母。为什么呢？师父是修行证果之人，看出他阳寿只有十六年，故要他回家。然而十五天后，小和尚竟高高兴兴地回来了。师父就入定察看，原来小和尚下山时，在一棵树下坐着休息，正巧看见一股流水向树根涌来，一个蚂蚁窝马上要被淹了。小和尚就赶紧用碎石和土打了个小墙，流水就不能淹这蚂蚁窝了。他正是无意间做了这件好事，救了一窝蚂蚁的性命，故增了阳寿四十年。师父把这件事告诉了小和尚，小和尚从此用功修行，最后证得了果位。
【分别善恶报应经】云，“复云何业获报长命。有十种业。何等为十。一离自手杀。二离劝他杀。三离庆快杀。四离随喜杀。五救刑狱杀。六放生命。七施他无畏。八慈恤病人。九惠施饮食。十幡灯供养。如是十种获长命报。”
弘一大师曾说：“先问诸君，欲延寿否？欲愈病否？欲免难否？欲得子否？倘愿者，今有一最简便易行之法奉告，即是放生也。
因此欲求延年益寿，勿需求丹问药，不用向外驰求，当于日常远离杀业，常行救生、放生。如果能皈依学佛，依教奉行，更能福慧双增，了脱生死。
编辑：尉朗
本文仅代表作者的个人学佛知见和受用感悟，只有恭闻当今住世佛陀的法音，修学《极圣解脱大手印》、《藉心经说真谛》、《学佛》和《什么叫修行》，才是最正确、快捷的成就之道。
诸恶莫作，众善奉行，严守五戒，行持十善，常念礼拜南无观世音菩萨！！！，恭敬念诵《般若波罗密多心经》、《观世音菩萨普门品》、《六字大明咒》、《大悲咒》，增益福慧，健康长寿，平安吉祥！
